Bemutatkozás
Mikl Tamás vagyok. Pszichológiai tanulmányaimat az Eötvös Loránd Tudományegyetemen végeztem, ahol pszichológus diplomát szereztem. Az egyetemi évek alatt több területen is lehetőségem nyílt közelebbről megismerni a pszichológusi munkát. Önkéntesként a Markusovszky Egyetemi Oktatókórház Pszichiátriai Osztályán szereztem tapasztalatot, ahol csoportfoglalkozásokon és pszichológiai vizsgálatokban is részt vettem, valamint betekintést nyerhettem a fekvőbeteg-ellátás mindennapjaiba.
A pszichológia mellett évek óta fontos része az életemnek a sport és az egészséges életmód. Edzőként és életmódtanácsadóként is dolgozom, ezért a mindennapi munkám során is azt tapasztalom, hogy a tartós életmódváltás jóval többről szól, mint egy új edzésterv vagy étrend követése. A szokások kialakításában és fenntartásában fontos szerepet játszik a motiváció, a stresszkezelés, az önmagunkhoz való viszony, valamint az, ahogyan a nehézségekre és a visszaesésekre reagálunk. Éppen ezért szakmai érdeklődésem középpontjában áll az életmódváltás pszichológiai oldala, valamint a testi és lelki jóllét közötti kapcsolat.
Pszichológusként abban szeretném támogatni a hozzám fordulókat, hogy jobban megértsék saját működésüket, és megtalálják azokat a belső és külső erőforrásokat, amelyek segítségével fenntartható változásokat tudnak elindítani az életükben. Legyen szó életmódváltásról, a sporthoz és teljesítményhez való viszonyról, stresszről vagy a testképpel és táplálkozással kapcsolatos nehézségekről, fontosnak tartom, hogy a pszichológiai munka ne csupán a problémák feltárásáról szóljon, hanem a mindennapokban is alkalmazható változások támogatásáról.
Munkám során fontosnak tartom az elfogadó, biztonságos és ugyanakkor aktív, együttműködő légkör kialakítását, amelyben a kliens saját tempójában tud ránézni önmagára és a számára fontos kérdésekre.
Amivel kapcsolatban bizalommal fordulhat hozzám:
- Életmódváltás
- Életvezetési kérdések és elakadások
- Önismereti kérdések és személyes fejlődés
- Stressz és túlterheltség
- Teljesítménnyel és motivációval kapcsolatos nehézségek
- Alacsony önértékelés, önbizalomhiány
- Pályaválasztással és pályamódosítással kapcsolatos kérdések
- Élethelyzeti változások és döntési helyzetek
- Sporttal és teljesítménnyel kapcsolatos pszichés kérdések
Alkalmazott módszerek, területek
Kognitív szemléletben végzett egyéni konzultáció, életvezetési tanácsadás, életmódváltás segítése holisztikus szemléletben.
